دسته : بانوان، نرم افزار آموزشی | دیدگاهها خاموش
آموزش قدم به قدم یوگا
لغت یوگا بمعنای اتحاداست. یوگا شکلی ازورزش میباشد که برپایه اعتقادی بناشده است که بدن وتنفس ارتباط تنگاتنگی باذهن وفکردارند. باکنترل تنفس ونگاه داشتن بدن دروضعیتهای ثابت یا همان "آساناس"یوگا ایجاد توازن(هارمونی) میکند. بهرحال یوگا سحروجادونیست یوگی ها(اساتیدیوگا) قادربه ناپدیدشدن یا بلندشدن ازسطح زمین نیستند.اماآنها میتوانند کارهای غیرعادی وشگفت آورمتعددی همچون نگاه داشتن نفسهایشان درساعتها ویا کندکردن ضربان قلبشان به منظورتقلید حالت مرگ انجام دهند. تمرین یوگا شامل ۵ عنصرکلیدی است : تنفس مناسب – تمرین – تمدداعصاب – رژیم غذایی – تفکرمثبت وتعمق(مدیتیشن). تمرینها ویا "آسانس" به قصد برطرف کردن گرفتگی عضلات – استحکام اندامهای داخلی وبهبود انعطاف پذیری مفاصل ورباطهای بدن طرحریزی شده اند.
ارائه محصولات با کیفیت بالا و بسته بندی مناسب و با کیفیت و همچنین گارانتی تعویض محصولات نشان از اهمیت رضایت مشتری در نزد ما می باشد.
قیمت: ۴,۵۰۰ تومان
برای خرید پستی پستی آموزش یوگا پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
DVD شماره ۱ شامل :
بصورت نرم افزار
آموزش مدیتیشن وحرکات جادویی
بررسی علمی پدیده های متافیزیکی مانند تله پاتی
حرکت اجسام از راه دور
،حس ششم ،احضار ارواح
،کالبد انرژی انسان
،زبان بدن ،گفتار جادویی
به همراه موزیک مخصوص
این مجموعه آموزشی ( فیلم های فشرده ) به فراگیری مراقبه و مدیتیشن پرداخته است. پرورش ذهن ، تفکر و تامل ذهنی با تمرینات ارئه شده در این مجموعه آموزش داده میشود. همسوئی ذهن و جسم و هماهنگی این دو شما را به سوی آرامش و ثبات فکری و جسمی رهنمون می شود.
تفکر و تامل ذهن همراه با حرکات و تنفس موزون است. بنابراین توجه ویژه به نوع حرکات ، تنفس و گفتار در این فیلم ها و انجام تمرینات صحیح و منسجم رسیدن به هدف را تسهیل می کند. امیدواریم توانسته باشیم شما را از فرسودگی و افسردگی رهایی بخشیم و زندگی آرام و لذت بخش را برایتان به ارمغان بیاوریم.
مهارت شناخت حرکات صورت و بدن به شما کمک می کند در ارتباطات خود با دیگران منظور و هدف طرف مقابل را بهتر و سریعتر درک کنید. این مهارت نقش ارزنده ای در زندگی روزمره ایفا میکند چرا که در بسیاری از موارد احساسات افراد را نمی توان از سخنانشان دریافت . چرا که کلام در بسیاری موارد نا توان از بیان احساسات واقعی انسانهاست. اما حرکات صورت و بدن، بسیاری از این احساسات را نمایان می کند که برای شناخت و درک آنها قطعا نیاز به آموزش است.
این دانش موفقیت شما را در رسیدن به مقاطع بالاتر شغلی یا ارتباطات فردی و اجتماعی تضمین میکند
DVDشماره ۲ شامل :
بصورت DVD MP3
موسیقی مدیتیشن
هزاران ساعت موسیقی بی کلام جهت
تمرینات مدیتیشن /یوگا/آرام بخشی
بااستفاده از این مجموعه به آرامشی غیرقابل توصیف دست یابید
قیمت: ۵,۰۰۰ تومان
برای خرید پستی پستی مدیتیشن وحرکات جادویی پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
آموزش یوگا تایچی
به همراه موزیک مخصوص مدیتیشن
کمی درباره یوگا :
در گستره ای پهناور از تاریخ که آغاز آن بر کسی آشکار نیست , گروهی از انسانها که روحی لطیف و فکری خلاق داشتند در جست و جوی خواسته های فطری و عمیق جان خود, علمی را پی افکندند که هندیان آن را « یوگا» خواندند . آنها با راهنمایی و الهام نداهای آسمانی توانستند روشها و فنونی را برای بر انگیختن نیرو و توانایی های بالقوه و همچنین توسعه حوزه دید و رویت درونی خود طراحی و ابداع کنند. منظور و مقصود از این فنون ،رسیدن و غرقه شدن در عمیق ترین خواسته های اصیل خویش یعنی سرور و آرامش ناب ( آناندام ) توسعه دید درون و امکان رویت اشیاء در میدان های مختلف آگاهی یا آگاهی ناب ( چیتام ) , و سرانجام درک حقیقت خویش یا حقیقت ناب ( ساتیام ) بود .
یوگا شناختی مستقیم و بی واسطه از ژرفای هستی خویش و هماهنگی با قوانین طبیعت است . این معرفت شهودی در پی سلوکی پی گیر و عشقی صادقانه حاصل می شود . در پی این سلوک فرد تسلطی همه جانبه بر قوای تن ، احساسات و افکار خود پیدا می کند ودر نهایت می تواند خود را از حیطه تغییرات احساسی و نگرانیهای فکری فراتر برده ، در عمق قلب خود قرار یابد. جایی که تلاطمات فکری و محیط خارجی قادر نیست تاثیری برآن داشته باشد.
در مورد معنای واژه « یوگا » تنوعی دیده می شود . آن را به معنای : « اتحاد و وصال » ، « رویت و نظاره » و « کنترل و به زیر یوغ در آوردن » به کار برده اند. یوگا تعریفی از یک یا گروه محدودی از تمرینات یا حالت معینی نیست . بلکه بیشتر اشاره به مجموعه ای از فنون ، از ساده تا بسیار پیشرفته و احوال باطنی مختلف و در واقع یک سیر و سلوک کامل دارد .
روشن بینان و دانایان بسیاری، بویژه در هند، در پس سالها تزکیه نفس و مراقبه های ژرف، حالاتی از آگاهی را کشف و تجربه کردند . مجموعه این حالات و فنون و تعالیم که برای درک و وصول به این احوال توسط آن مردان خردمند طراحی و دریافت شد « یوگا» خوانده می شود .
● تاریخچه یوگا چیست؟
از لحاظ تاریخی سابقه معرفت و سلوک یوگا را تا دو منبع کهن می توان ردیابی کرد .
۱) تمدن دره سند
۲) تمدن ودایی
بر اساس کشفیات باستان شناسان تمدن دوره سند لااقل قدمتی بالغ بر ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد دارد . این تمدن کهن اولین بار در محلی به نام موهنجو درو (تپه مردگان) در دره لرکنه(Larkana) در پاکستان امروزی پیدا شد . بعدها قسمتهای دیگری از این تمدن در منطقه ای به نام هرپا ( Harappa) در فلات پنجاب کشف شد . این تمدن در منطقه وسیعی گسترده بود و از فلات پنجاب و سند تا راجستان شمالی و ناحیه کتیهاور (Kathyavar) در هند غربی را در بر می گرفته است.
بعدها پیش آهنگ این تمدن را در آبادیهای کوه پایه ای بلوچستان یافتند که به نام فرهنگ نال و کولی(Nal-Kulli) مشهورند اما عصر ودایی را با ورود بعضی طوایف آریایی به شمال هند از حدود هزار و پانصد تا پانصد پیش از میلاد تخمین زده اند.
اصولاً در تمدن ودایی ، بیشتر تقدیس قوای طبیعی و توصیف نیروهای شگفت هستی به چشم می خورد .
● این توصیفات که در چهار کتاب به نام های
۱) ریگ ودا
۲) ساماودا
۳) یاجور ودا
۴) آتاروا ودا نوشته شده اند که ظاهراً مجموعه ای تنظیم شده بر اساس کشف و شهود روشن بنیان « ریشی ها » بوده اند.
تا اینجا مطالبی درباره تاریخچه وماهیت یوگا از پیش رو گذراندیم . با تعریفی که از یوگا داشتیم به نظر می رسد که یوگا, علم کهن و جامعی است برای نیل به خود شناسی و بیداری تمام قوای ذهن و بدن و از همه مهمتر استقرار در طبیعت حقیقی خود . با این وجود ، به خصوص در کشورهای غربی دیده شده است که بعضاً از یوگا به عنوان ورزش ،راههایی برای لاغری ، زیبایی و تناسب اندام و حتی روشی در مانگر ، یاد شده .
هر چند که هدف غایی یوگا هیچ کدام از موارد یاد شده نیست اما در عین حال می تواند تمام موارد فوق را برای انسان به ارمغان آورد .
● چه تحقیقات و مطالعاتی در مورد تاثیرات یوگا بر سلامتی انسان وجود دارد ؟
یوگی ها و اصولاً یوگا با بلند نظری و مناعت طبع خود، بدون درنظر گرفتن نژاد و ملیت ،خواستار بهره مند شدن تک تک انسانها از این علم هستند . خوشبختانه درنیم قرن اخیر تحقیقات وسیع و دامنه داری در ارتباط با یوگا و سلامتی به عمل آمده که نمی توان از نتایج آن صرف نظر کرد .
در واقع نتایج این تحقیقات چنان حیرت انگیز و تکان دهنده بوده است که امروزه از یوگا به عنوان یک طب پیشگیر و مکمل نیز یاد می شود. از آنجایی که در علم پزشکی ثابت شده است که بیش از ۷۰ در صد بیماری ها ریشه عصبی دارند ، میتوان از یوگا به عنوان طبی پیشگیر و درمانی موثر در هر دو حوزه تن و روان سود جست . از مهمترین شاخص های یوگا ، بررسی دقیق ذهن ، مغز ، اعصاب و اصولاً روان انسان است . در این راستا یوگا به عنوان علمی در متعادل کردن نیم کره های مغزی و هماهنگی بین ذهن و بدن ، پیش تاز است .
در ۵۰ سال گذشته تحقیقات گوناگونی در نقاط مختلف دنیا بروی یوگا و ارتباط آن با سلامت جسم و روان انجام شده این تحقیقات در زمینه هایی چون :
۱) تاثیر تمرینات بدنی ( آساناها ) بر روی جسم
۲) تاثیر تمرینات ذهنی ( که در بعضی مواقع با حرکات جزئی بدنی نیز همراه است )
۳) تاثیر تمرینات نظافتی ( شات کارماها ) بر روی ذهن وبدن
۴) تاثیر مراقبه در کاهش استرس و فشارهای عصبی و درمان بیماری هایی که منشاء عصبی دارند .
وقتی کلمه یوگا را میشنوید چه چیزی را در ذهنتان مجسم میکنید؟
اگر یک گروه از خانمهایی را مجسم میکنید که در حال انجام حرکات بهنظر عجیب و غریب هستند پس کمی از یوگا اطلاع دارید اما فقط همین. برایاینکه کاملا یوگا را بشناسید باید بیشتر با آن آشنا شوید.
یوگا مجموعهای از آگاهیهای کهن از کشور هندوستان است که به بیش از پنج هزار سال قبل بر میگردد. کلمه <یوگا> از کلمه سانسکریت <یو> بهمعنی وصل یا هماهنگی گرفته شده است. بنابراین یوگا بهمعنی اتحاد بین آگاهی فردی و آگاهی از کاینات است.
یوگیهای عهد باستان براین عقیده بودند که برایاینکه فردی با خود و محیط اطرافش هماهنگی پیدا کند، باید جسم و روح و ذهن خود را با هم یکی کند. برای یکی کردن آنها، احساسات، اعمال و شعور آدمی باید با هم در تعادل باشند. یوگیها راهی را برای رسیدن به این تعادل و حفظ آن ابداع کردند که به وسیله ورزش، تنفس و مراقبه انجام میگیرد و اینها سه ساختار اصلی یوگا هستند.
در یوگا، با بدن با ملایمت و احترام رفتار میشود چون بدن اولین وسیله انسان برای حرکت و رشد است. حرکتهای یوگا باعث تقویت جریان خون و دستگاههای شکمی میشوند و سیستم غددی بدن را تحریک میکنند و در نتیجه کیفیت سلامت ما را بالا میبرند.
تکنیکهای تنفسی بر طبق فرضیهای بهوجود آمدهاند که میگوید نفس سرچشمه زندگی است. در یوگا، شاگردان با افزایش تدریجی تنفس خود، روی آن تسلط پیدا میکنند. بااین کار، ذهن خود را برای مرحله بعدی یعنی مراقبه آماده میسازند.
افراد بسیاری هستند که فکر میکنند در مدیتیشن باید ذهن را از هر فکری آزاد نمود اما اصلا اینطور نیست. در مراقبه، شاگردان فعالیت ذهنی خود را تحت کنترل درآورده و در نتیجه ذهن خود را آرام میکنند. در یوگا با انجام حرکتهای بدنی و تکنیکهای تنفسی، آگاهی جسمیما بالا رفته و تمرکز ما بهتر میشود و از فشارهای روزمره زندگیمان نیز کاسته میشود.
● شش شاخه یوگا
هاتا یوگا یا یوگای حرکتی: هاتا یوگا متداولترین روش یوگاست و در کشورهای غربی طرفداران زیادی دارد. دراین شاخه از یوگا، از حرکات بدنی یا آسانا، تکنیکهای تنفسی یا پرانایاما و مدیتیشن یا مراقبه استفاده میشود که باعث میشوند تا سلامت فرد بهتر شده و به بُعد معنوی خود نزدیکتر شود. دراین بخش از حرکات متعددی استفاده میشود.
اگر به دنبال ذهنی آرام و جسمیسالم هستید،هاتا یوگا میتواند برایتان بسیار سودمند باشد.
باکتی یوگا یا یوگای ازخودگذشتگی: باکتی یوگا متداولترین روشی است که در هندوستان از آن استفاده میشود. باکتی یوگا، روش دل و ازخودگذشتگی است. یوگیهایی که ازاین روش استفاده میکنند، در همه کس و همه چیز ایزد یکتا را میبینند. باکتی یوگا توسط پرورش عشق فردی و قدرت او برای پذیرفتن هر چیز ممکن، به شخص میآموزد که به ایزد یکتا و یا به براهما (خدای هندوها) وفادار بماند.
راجا یوگا یا یوگای خودداری: راجا به معنی همایونی است واین روش، شاه یوگا بهحساب میآید که ممکن است بهدلیل این باشد که بیشتر افرادی که این روش را انتخاب میکنند، در انجمنهای مذهبی و یا معنوی به نوعی مشغول به فعالیت میباشند. راجا یوگا بر پایه تعلیمات هشتگانه یوگا بنا شده است که در یوگا سوترا مشاهده میشود.
یک راجا، یوگی خود را مرکزیت میبیند و برای همین احترام گذاشتن به خود و به تمامی مخلوقات هستی امری واجب برای راهش بهشمار میآید. آنها اول یاد میگیرند که بر نفس خود غلبه کنند و به این ترتیب خود را محترم بشمارند.
اگر دوست دارید به خودتان و کارهایتان نظم دهید پس راجا یوگا برایتان بسیار مفید خواهد بود.
جنانا یوگا یا یوگای ذهن: جنانا یوگا شاخهای از یوگا است که اساسا با فکر و ذهن سروکار دارد و روی هوش و شعور فرد تمرکز میکند. جنانا یوگیها شعور و آگاهی را با هم برابر میدانند و هدفشان یکی ساختن این دو بهمنظور از میان برداشتن محدودیتهاست. از آنجایی که میخواهند به آگاهی برسند، به تمامیفلسفهها و مذاهب نیز در سبز نشان میدهند چون باور دارند که یک ذهن باز و منطقی برای شناخت روح، حیاتی است.
کارما یوگا یا یوگای خدمتگذاری: کارما یوگا روش خدمتگذاری است چون دراین روش اعتقاد بر این است که شرایط حال فرد بر اساس اعمال گذشته او شکل گرفته است. بنابراین چنانچه در زمان حال مخلصانه خدمتگذاری کند، آیندهای به دور از جنبههای منفی و خودخواهی برای خود انتخاب خواهد کرد. کارما یوگیها رفتار خود را اصلاح میکنند و بااین عمل روح خود را تغییر میدهند و مسیر سرنوشت خود را عوض میکنند
تانترا یوگا یا یوگای تشریفاتی: تانترا یوگا از مراسم تشریفاتی استفاده میکند تا به رازها و چیزهای مقدس پی برد. چون هدف از این روش درک رازها و چیزهای مقدسی است که ما بهطور روزمره با آنها سروکار داریم. تانترا یوگیها باید صفاتی نظیر خلوص نیت، انسانیت، فداکاری و ازخودگذشتگی نسبت به استادشان عشق به هستی و صداقت درباره چیزهای دیگر داشته باشند.
مردمان زیادی از مسلمانان گرفته تا بوداییها، یهودیان و مسیحیان، یوگا انجام میدهند بنابراین یوگا وابسته به دین و مذهب خاصی نیست.
بسیاری از مردم به اشتباه فکر میکنند یوگا نوعی ورزش است که میتوان از طریق آن تناسب اندام بهدست آورد. این تا حدودی درست است اما اگر فکر میکنید یوگا فقط و فقط به همینجا ختم میشود، به شدت در اشتباهید. یوگا بدن را میسازد چون یک بدن ضعیف و مریض مانع از رشد معنوی میشود. بنابراین فقط برای بدنسازی ساخته نشده و روی جنبههای روحی و معنوی نیز تمرکز دارد.
● نقش یوگا در زندگی شما
شاید سوال کنید <آیا من هم میتوانم یوگا انجام دهم؟> بهطور حتم شما هم میتوانید. هرکسی که میخواهد میتواند یوگا انجام دهد. احتیاج به هیچ دستگاه و لباس خاصی ندارد. تنها چیزی که به آن احتیاج دارید، اراده شما برای دست یافتن به یک زندگی سالمتر و بدون فشار است. ممکن است در ابتدا از یوگا فقط برای کاهش وزن و تناسباندام استفاده کنید و این هم هیچ اشکالی ندارد. یوگا در تقویت سلامت شما بسیار موثر است چون انجام حرکات کششی باعث سفت شدن عضلات و ورزش دادن به ستون فقرات و بهطور کلی سیستم اسکلتی شما میشود
این مجموعه شامل ۶ سی دی می باشد .
قیمت: ۵,۰۰۰ تومان
برای خرید پستی پستی آموزش یوگا تایچی پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
این کیت با ارزش برای گروه سنی بین ۱۰ الی ۳۵ سال مورد استفاده قرار می گیرد و شامل یک کتابچه ترجمه شده به فارسی در ۴۶ صفحه و ۴ عدد سی دی تصویری VCD (قابل پخش در کامپیوتر و دستگاههای پخش سی دی) می باشد.
توضیحات این مجموعه بصورت ورزش طی CD های تصویری توسط مربیان اروپایی ارائه شده است.دوره درمان ۴۰ روز الی ۲ ماه است و میزان افزایش قد بین ۸ الی ۱۵ سانت می باشد.
پس از سالها تلاش و تحقیقات توسط محققین و متخصصین و ارائه نظریه های مختلف ، امروزه اثبات شده است که تمرینات مخصوص و مشخص ورزشی بهترین و موثر ترین روش برای افزایش قد می باشد .
بسیاری بر این باورند که افزایش قد تنها و تنها در سنین رشد امکان پذیر است ، البته این موضوع کمی جای بحث دارد . نه تنها در سنین رشد بلکه بعد از آن نیز تا حدود سن ۳۵ سالگی هنوز این امکان وجود دارد که بتوان به میزان قابل ملاحظه ای قد خود را افزایش داد ، اما در این سنین دیگر با حرکات ساده ورزشی چنین مقصودی حاصل نخواهد گشت . تنها و تنها این امر توسط حرکاتی مخصوص و بسیار ساده امکان پذیر است .
بسیاری از مردم وقتی نا امید از افزایش قد خود به بعضی متخصصین مراجعه می نمایند ، با پیشنهاد های بسیار خطرناکی همچون عمل جراحی و …. که نه تنها بسیار خطرناک است بلکه هزینه های بسیار هنگفتی نیز دارد روبرو می شوند .
مشخصات محصول :
دوره تمرین ۴۰ تا ۶۰ روز
افزایش ۱۰۰٪ تضمینی ۸ تا ۱۵ سانتی متری قد
دارای تائیدیه از وزارت بهداشت ژاپن
مجموعه در ۴ سی دی تصویری و یک کتاب ۴۶ صفحه ایی
همراه با رژیم غذایی مناسب و آموزش کامل به صورت تصویری و کتبی
و نحوه استفاده درست محصول به همراه جدول قد و سایز در افراد مختلف
بدون محدودیت سنی
آموزش حاوی :ایروبیک و شارون و یوگا (حرکات خاص)
بهترین روش برای بلند کردن قد، روشی نوین و قابل استفاده در منزل و بدون نیاز به هیچ وسیله خاص
مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد
در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی ۱۰۰ % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از ۹۵ % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، ۱۰۰% به میزان قابل توجهی ( حد اقل ۳ سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل ۳ سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد ۲۰ ساله ، موفقیت در این روش را حداقل ۶سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای ۲۰ سال و کمتر از ۲۵ سال حد اقل رشد قد ۴ سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از ۲۵ سال ، ما حد اقل رشد ۳ سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا ۱۰ سانتیمتر در مدت ۲ یا ۳ سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد
این مجموعه برای خانمهای باردار هم هیچ ضرری ندارد و از طرف وزارت بهداشت ژاپن تائید شده است.
تهیه مجموعه بالا به تمامی خانمها و آقایانی که برای زیبایی اندام خود تلاش می کنند توصیه می شود.
قیمت: ۱۲,۰۰۰ تومان
برای خرید پستی پستی افزایش قد تا ۱۵ سانت ( جدید ) پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
آموزش قدم به قدم یوگا به صورت کاملا عملی.
لغت یوگا بمعنای اتحاداست. یوگا شکلی ازورزش میباشد که برپایه اعتقادی بناشده است که بدن وتنفس ارتباط تنگاتنگی باذهن وفکردارند. باکنترل تنفس ونگاه داشتن بدن دروضعیتهای ثابت یا همان "آساناس"یوگا ایجاد توازن(هارمونی) میکند. بهرحال یوگا سحروجادونیست یوگی ها(اساتیدیوگا) قادربه ناپدیدشدن یا بلندشدن ازسطح زمین نیستند.اماآنها میتوانند کارهای غیرعادی وشگفت آورمتعددی همچون نگاه داشتن نفسهایشان درساعتها ویا کندکردن ضربان قلبشان به منظورتقلید حالت مرگ انجام دهند. تمرین یوگا شامل ۵ عنصرکلیدی است : تنفس مناسب – تمرین – تمدداعصاب – رژیم غذایی – تفکرمثبت وتعمق(مدیتیشن). تمرینها ویا "آسانس" به قصد برطرف کردن گرفتگی عضلات – استحکام اندامهای داخلی وبهبود انعطاف پذیری مفاصل ورباطهای بدن طرحریزی شده اند.
قیمت: ۳,۱۵۰ تومان
برای خرید پستی پستی آموزش یوگا پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
لغت یوگا بمعنای اتحاداست. یوگا شکلی ازورزش میباشد که برپایه اعتقادی بناشده است که بدن وتنفس ارتباط تنگاتنگی باذهن وفکردارند. باکنترل تنفس ونگاه داشتن بدن دروضعیتهای ثابت یا همان "آساناس"یوگا ایجاد توازن(هارمونی) میکند. بهرحال یوگا سحروجادونیست یوگی ها(اساتیدیوگا) قادربه ناپدیدشدن یا بلندشدن ازسطح زمین نیستند.اماآنها میتوانند کارهای غیرعادی وشگفت آورمتعددی همچون نگاه داشتن نفسهایشان درساعتها ویا کندکردن ضربان قلبشان به منظورتقلید حالت مرگ انجام دهند. تمرین یوگا شامل ۵ عنصرکلیدی است : تنفس مناسب – تمرین – تمدداعصاب – رژیم غذایی – تفکرمثبت وتعمق(مدیتیشن). تمرینها ویا "آسانس" به قصد برطرف کردن گرفتگی عضلات – استحکام اندامهای داخلی وبهبود انعطاف پذیری مفاصل ورباطهای بدن طرحریزی شده اند.
ارائه محصولات با کیفیت بالا و بسته بندی مناسب و با کیفیت و همچنین گارانتی تعویض محصولات نشان از اهمیت رضایت مشتری در نزد ما می باشد.
قیمت: ۲,۵۰۰ تومان
برای خرید پستی پستی آموزش قدم به قدم یوگا به صورت کاملا عملی پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
شامل ۱ cd آموزش کامل و گام به گام یوگا از دوره آماتور تا حرفه ای
قیمت: ۵,۰۰۰ تومان
برای خرید پستی پستی آموزش یوگا پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
افزایش قد تا ۱۵ سانت
خانم ها و آقایان دیگر نگران کوتاهی قد خود نباشید زیرا فقط با روزی یک ساعت تمرین می توانید به قد دلخواه خود برسید.
* بدون نیاز به جراحی و دارو *
این کیت با ارزش برای گروه سنی بین ۱۰ الی ۳۵ سال مورد استفاده قرار می گیرد و شامل یک کتابچه ترجمه شده به فارسی در ۴۶ صفحه و ۴ عدد سی دی تصویری VCD (قابل پخش در کامپیوتر و دستگاههای پخش سی دی) می باشد.
توضیحات این مجموعه بصورت ورزش طی CD های تصویری توسط مربیان اروپایی ارائه شده است.دوره درمان ۴۰ روز الی ۲ ماه است و میزان افزایش قد بین ۸ الی ۱۵ سانت می باشد.
پس از سالها تلاش و تحقیقات توسط محققین و متخصصین و ارائه نظریه های مختلف ، امروزه اثبات شده است که تمرینات مخصوص و مشخص ورزشی بهترین و موثر ترین روش برای افزایش قد می باشد .
بسیاری بر این باورند که افزایش قد تنها و تنها در سنین رشد امکان پذیر است ، البته این موضوع کمی جای بحث دارد . نه تنها در سنین رشد بلکه بعد از آن نیز تا حدود سن ۳۵ سالگی هنوز این امکان وجود دارد که بتوان به میزان قابل ملاحظه ای قد خود را افزایش داد ، اما در این سنین دیگر با حرکات ساده ورزشی چنین مقصودی حاصل نخواهد گشت . تنها و تنها این امر توسط حرکاتی مخصوص و بسیار ساده امکان پذیر است .
بسیاری از مردم وقتی نا امید از افزایش قد خود به بعضی متخصصین مراجعه می نمایند ، با پیشنهاد های بسیار خطرناکی همچون عمل جراحی و …. که نه تنها بسیار خطرناک است بلکه هزینه های بسیار هنگفتی نیز دارد روبرو می شوند .
مشخصات محصول :
دوره تمرین ۴۰ تا ۶۰ روز
افزایش ۱۰۰٪ تضمینی ۸ تا ۱۵ سانتی متری قد
دارای تائیدیه از وزارت بهداشت ژاپن
مجموعه در ۴ سی دی تصویری و یک کتاب ۴۶ صفحه ایی
همراه با رژیم غذایی مناسب و آموزش کامل به صورت تصویری و کتبی
و نحوه استفاده درست محصول به همراه جدول قد و سایز در افراد مختلف
بدون محدودیت سنی
آموزش حاوی :ایروبیک و شارون و یوگا (حرکات خاص)
بهترین روش برای بلند کردن قد، روشی نوین و قابل استفاده در منزل و بدون نیاز به هیچ وسیله خاص
مجموعه حرکات ورزشی مخصوص افزایش قد
در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی ۱۰۰ % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از ۹۵ % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، ۱۰۰% به میزان قابل توجهی ( حد اقل ۳ سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل ۳ سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد ۲۰ ساله ، موفقیت در این روش را حداقل ۶سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای ۲۰ سال و کمتر از ۲۵ سال حد اقل رشد قد ۴ سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از ۲۵ سال ، ما حد اقل رشد ۳ سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا ۱۰ سانتیمتر در مدت ۲ یا ۳ سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد
این مجموعه برای خانمهای باردار هم هیچ ضرری ندارد و از طرف وزارت بهداشت ژاپن تائید شده است.
تهیه مجموعه بالا به تمامی خانمها و آقایانی که برای زیبایی اندام خود تلاش می کنند توصیه می شود.
این محصول در تاریخ ۱۹ دی، ۱۳۸۷ به فروشگاه اضافه شده است.
قیمت: ۷,۰۰۰ تومان
برای خرید پستی پستی افزایش قد پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
آموزش یوگا
تعداد : ۱ عدد سی دی
کیفیت : خوب
قابل اجراء در : کامپیوتر و دستگاههای خانگی
فرمت : VCD
دوبله فارسی
مجموعه ارزشمند آموزش حرکات یوگا
۱VCD
زبان فارسی
آمادگی جسمانی برای مقابله با استرس
حرکات و نرمش برای تمرکز و آرامش
نمایش حرکات یوگا توسط مربی
یوگا چیست؟
لغت "یوگا" به معنای "اتحاد" است. یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگی با ذهن و فکر دارند. با کنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعیتهای ثابت یا همان "آساناس" یوگا ایجاد توازن (هارمونی) می کند. بهر حال یوگا سحر و جادو نیست. یوگی ها (اساتید یـوگـا) قادر به ناپـدیـد شدن و یا بـلـنـد شـدن از روی سـطح زمـیـن نیستنـد. امـا آنها میتوانند کارهای غیر عادی و شـگفت آور مـتـعـددی هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهایشان برای سـاعـتـها و یـا کند کردن ضربان قلبشان به منظور تقلید حالت مرگ، انجام دهند.
تمرین یوگا شامل ۵ عنصر کلیدی میباشد: تنفس مناسب , تمرین, تمدد اعصـاب, رژیـم غذایی, تفکر مثبت و تعمق (مدیتیشن). تمرینها – و یا آساناس – به قـصـد بـرطـرف کردن گرفتگی عضلات, استحکام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذیری مـفاصل و ربـاطـهـای بدن طرح ریزی شده اند.
مزایای جسمی یوگا :
- تعادل سیستم عصبی خودکار
- کاهش تعداد ضربان
- کاهش تعداد تنفس
- کاهش فشار خون
- پاسخ پوست به مقاومت الکتریکی افزایش می یابد.
- افزایش موج آلفا (الکترومغناطیسی) در مغز (امواج ثتا ، دلتا و بتا نیز در مراحل مختلف مراقبه افزایش می یابد)
- کاهش فعالیت انرژی الکتریکی خارج سلولی
- افزایش بازده قلب
- افزایش بازده تنفسی
- تنظیم فعالیت گوارشی
- تنظیم فعالیت غدد درون ریز
- بهبود عمل دفع
- انعطاف پذیری عضلات و افزایش اتصال دامنه حرکات
- افزایش زمان نگه داشتن نفس
- افزایش هماهنگی چشم و دست
- چالاک تر شدن
- بهبود زمان عکس العمل
- اصلاح وضعیت اندام بدن
- افزایش قدرت و حالت ارتجاعی بدن
- افزایش استقامت بدن
- افزایش سطح انرژی
- تنظیم وزن
- خواب بهتر
- افزایش ایمنی بدن
- کاهش دردها
- بهبود قوه ادراک
- بهبود تعادل بدن
- بهبود فعالیتهای هماهنگ اعضای بدن
مزایای روانشناختی یوگا :
- افزایش هشیاری جسمی و روانی
- خلق و خوی بهتر و افزایش ذهنیت مثبت
- افزایش خویشتن پذیری و رویارویی با واقعیات درونی
- افزایش سازگاری اجتماعی
- کاهش افسردگی و اضطراب
- کاهش احساس خصومت و دشمنی
- بهبود قدرت تمرکز
- بهبود حافظه
- افزایش دقت
- افزایش راندمان یادگیری
- افزایش مهارت های اجتماعی
- احساس رفاه و خوشی
- افزایش قدرت هوش
- افزایش ادراک عمق
مزایای زیستی – شیمیایی یوگا :
- کاهش قند خون
- کاهش سدیم خون
- کاهش کلسترول
- کاهش تری گلیسیرید خون
- افزایش کلسترول با لیپوپروتئین بالا
- کاهش کلسترول با لیپوپروتئین پایین و خیلی پایین
- افزایش آنزیم کلینستراس
- کاهش کاته کولامین ها
- افزایش گلبول قرمز
- افزایش هموگلوبین
- افزایش تعداد نوعی از گلبول سفید
- کاهش مجموع گلبول سفید
- افزایش ترشح هورمون اصلی تیروئید
- افزایش ویتامین C
- افزایش مایع پروتئین
این مجموعه بسیار جالب به همراه بسته بندی و قاب سی دی بسیار جذاب برای شما عزیزان به تمام نقاط کشور عزیزمان ارسال می شود.
قیمت: ۶,۵۰۰ تومان
برای خرید آموزش حرفه ای یوگا پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....
دسته : نرم افزار آموزشی، ورزشی | دیدگاهها خاموش
آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای
آموزش های موجود در این بسته:
شنای پروانه
شنای قرباقه
شنای کرال پشت
شنای آزاد
مزایای ورزش شنا:
تاثیر مثبت ورزش بر سلامت روحی و جسمی ما غیر قابل انکار است. بهترین حالت، زمانی است که شما برنامه ورزشی خاصی که متناسب با شیوه زندگی، علایق و شرایط جسمیتان باشد برگزینید، زیرا ورزش کاری است که باید از آن لذت ببرید.
اگر در فصل تابستان، گرما شما را از انجام ورزش منصرف میکند، به جای آنکه ورزش را قطع کنید، به شنا بپردازید. شنا نه تنها موجب طراوت و شادابی میشود، بلکه میتواند تاثیری معجزه آسا بر جسم و از بین رفتن آن کیلوهای اضافه بگذارد.
راهنمای ورزش شنا
تاثیر مثبت فراوانی که چند مرتبه شنا در طول یا عرض استخر بر سلامت ما میگذارد، باورکردنی نیست. شنا سلامت را بهوبود بخشیده و موجب تناسب تمام بدن میشود و قدرت، استقامت و انعطاف آنرا تقویت میکند. شنا به عنوان یک ورزش، با بدن بسیار ملایمتر برخورد میکند و آسیبهای ناشی از آن در حد اقل هستند.
وزن بدن در آب به یک دهم وزن واقعی تقلیل یافته و خاصیت شناوری در آب، از شدت ضربه های وارد شده بر مفاصل میکاهد. کم شدن وزن در آب به افرادی که بدن آماده ای ندارند کمک میکند تا راحتتر حرکت کنند. به این ترتیب، شنا به خصوص برای افراد مبتلا به آرتروز، مشکلات پشت و کمر، مشکلات ناشی از اضافه وزن، بارداری و در کل افرادی که نمیتوانند به ورزشهای خشکی بپردازند، بهترین انتخاب خواهد بود.
مزایای ورزش شنا
علی رغم سبکی بدن در آب، شنا ورزشی سنگین به شمار میرود و تمام عضلات اصلی بدن را به حرکت وامیدارد. شنای کرال سینه، غورباقه و کرال پشت تقریبا از تمام عضلات اصلی بدن- شکم، عضلات دوسر و سه سر، سرین، عضلات پشت ران و چهارسر- استفاده میکنند.
شنا علاوه بر استفاده از گروههای متعدد ماهیچه ها، موجب انعطاف پذیری و حفظ نرمی مفاصل به خصوص در ناحیه لگن، گردن، شانه و دست و پا میشود. شنا در دسته ورزشهای ایروبیک-هوازی- قرار دارد زیرا چند دور شنا بیش از سه دقیقه زمان میبرد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است.
از مزایای دیگر شنا میتوان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبی میشود. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش میدهد و همچنین با افزایش جریان خون در ریه، موجب سوخت کالری بیشتر میشود.
بنابر گزارش کارشناسان، ورزشهای آبی دارای مزایای جسمی، اجتماعی و روحی متعددی هستند که تعدادی از آنها بدین قرارند:
• بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
• استقامت و تعادل عضلانی بهتر (به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های دیگر، به تمرینات آبی هم میپردازند)
• قلب قدرتمند
• تناسب اندام
• بهبود جریان خون
• توان بخشی درمانی برای عضلات مستهلک و آسیب دیده و بهبود از تصادفات و آسیبهای بدنی
• کنترل وزن
• از بین رفتن اضطراب و تنشهای روحی
• افزایش انرژی
این تصور غلط وجود دارد که چون بدن در طی شنا کردن متحمل فشار زیادی نمیشود پس نمیتوان آنرا ورزش خوبی دانست، در صورتی که هر چند بدن در آب سبک میشود، اما برای هر حرکت باید بر مقاومت آب غلبه کرده، انرژی زیادی مصرف کند، به این ترتیب حتی راه رفتن در آب از پیاده روی در خشکی کالری بیشتری میسوزاند. انواع ورزشهای قابل اجرا در آب از این قرارند:
۱٫ راه رفتن و دویدن آهسته در آب : این دو ورزش در آب دارای همان مزایای راه رفتن و دویدن در خشکی هستند، اما آسیبهای کمتری دربر دارند. راه رفتن در آب میتواند در حالی که آب تا کمر یا سینه رسیده باشد انجام شود. مقاومت آب تاثیر این دو ورزش را بالا میبرد.
۲٫ ایروبیک در آب : همانطور که گفتیم، ایروبیک در آب شامل حرکاتی برای تقویت قلب و عروق است، حرکات ایروبیک ریتمیک و منظم هستند و میتوان حرکات رابه مدت ۲۰ دقیقه در آب اجرا نمود. مقاومت آب، تاثیر مثبت این حرکات را افزای میدهد.
۳٫ یوگا و حرکات نرمشی در آب : آب خود به عنوان ماده ای آرامش بخش شناخته شده است و حرکات آرام، آهسته و روان بخشی از یوگا در آب هستند.
۴٫ حرکات کششی و انعطاف پذیری : بهترین محیط برای تمرین و افزایش انعطاف پذیری بدن آب است که شامل حرکات کششی و حرکاتی برای تمام بدن است.
۵٫ ورزشهایی برای تقویت و تناسب اندام : شامل حرکاتی برای بالاتنه و پایین تنه است که هرچند مقاومت آب میتواند تاثیر آنها را بسیار افزایش دهد اما گاهی با وسایل مخصوص اجرا میشود تا این مقاومت هرچه بیشتر شود. نتیجه این حرکات عضلاتی کشیده، محکم و زیباست.
۶٫ دویدن آهسته و سریع در آب عمیق : در این ورزش، پا به کف استخر نمیرسد و حرکات دویدن در استخر عمیق اجرا میشود. به همین منظور از کمربندها، کفشها و ابزارهای مختلفی برای شناور ماندن استفاده میشود.
۷٫ ورزشهایی در لبه استخر : دیوار استخر بهترین وسیله برای نگهداشتن بدن در حال انجام حرکات است و خود به عنوان یک وسیله برای انجام حرکات به کار میرود.
۸٫ کشش : حرکات کششی آهسته در میان حرکات ورزشی پر تحرک انجام میگیرد و موجب استراحت و بازگشت عضلات به حالت عادی شده، از دردناک شدن و کوفتگی بدن جلوگیری میکند.
۹٫ شنا : شنا معمولترین ورزش در آب است که به شیوه های مختلف-کرال سینه و پشت، غورباقه و پروانه- اجرا میشود. شما میتوانید شنا را با آموختن یکی از انواع آن آغاز کرده و پس از مهارت یافتن در آن به انواع دیگر شنا بپردازید
این مجموعه در یک عدد دی وی دی با بهترین کیفیت و آموزش ممکن عرضه می شود.
قیمت: ۶,۵۰۰ تومان
برای خرید آموزش حرفه ای شنا از مبتدی تا حرفه ای پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش اول محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید.
Processing your request, Please wait....